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다이어트 식단 추천, 맛있는 맛살 에그 스크램블 만들기 다이어트 식단으로 먹기 좋은 계란 맛살 스크럼블을 포스팅 해보려고 합니다. : ) 간단하게 만들어 먹기 좋은데 정말 맛있어서 오늘은 새우를 추가로 넣고 다시 해먹어 보려고 합니다. 맛살 에그스램블 재료 계란 1개, 맛살, 멸치액젓, 코코넛 오일 (없으면 그냥 식용류 가능) 여기서 포인트는 멸치액젓이에요. ㅎㅎ 멸치액젓 반숫갈 들어가면 맛살 맛이 더 살면서 해산물 향이 물씬나게 나서 팟타이를 먹고 있는 기분도 드는데요, 고급요리 부럽지 않습니다. 해산물향이 나는 음식을 좋아하시는 분들께 강력 추천하는 메뉴입니다. ㅎㅎ 해산물과 잘어울리는 맛이 나서 오늘도 해먹어볼 예정인데 오늘은 집에 있는 냉동새우도 넣어보려고 합니다. 맛살 영양정보 계란이야 국민 다이어트 식품이라 다이어트 중에 가장 부담없이 배를 채우기..
2021년 이후 swf 플래시 파일 재생하는 두가지 방법 업무를 진행하면서 플래시를 참고해야 할 일들이 있어서 작업 환경 세팅하는데 한참 걸렸어요. 바로 swf 플래시 파일을 맥에서 확인해야 했기 때문이죠. 제가 이 swf 파일을 열기 위해서 한참을 찾아 헤맨 끝에 찾아낸 두가지 방법에 대해서 포스팅을 해봅니다. 먼저 제 노트북은 맥북 M1 입니다. M1 맥북도 나온지 얼마 안됐는데 서비스 종료된 플래시 파일을 재생하려 하니 뭔가 앞이 깜깜한 느낌이었어요. 거두절미하고 맥에서 swf 파일을 보는 방법 두가지를 정리해보겠습니다. 1. Elmedia Player 어플리케이션 이 어플리케이션은 맥 앱스토어에서 다운받을 수 있습니다. 해서 윈도우에서도 다운 받을 수 있는지는 잘모르겠어요. 잠시 후 소개해드릴 두번째 방법은 맥과 윈도우 모두 가능한 방법입니다. 1-1...
아웃백 할인 정보 및 다이어트 메뉴 스테이크 시켜먹기 다이어트 외식 코스로 아웃백을 다녀왔어요. ㅎㅎ 남자친구와 데이트 할 때, 그리고 친구들 약속이 있을 때 저는 요즘 다이어트 중이라 조금 긴장상태랍니다. 열심히 운동과 식단으로 만들어 놓은 몸과 체중이 하루 잘못된 식습관으로 그간의 노력을 더디게 만들기 때문이죠. 그래서 남자친구와 데이트를 하기전 다이어트 외식 메뉴에 대해서 열심히 공부하고 갔습니다. 공부 내용은 아래 링크를 참고해주세요~! 2021.05.14 - [다이어트 도시락] - 다이어트 할 때 먹을 수 있는 외식 메뉴 추천 다이어트 할 때 먹을 수 있는 외식 메뉴 추천 다이어트 하는중에 외식할 일이 종종 생깁니다. 저는 다음주만 하더라도 두번이나 약속이 잡혀있습니다. 이럴때 정말 곤란해요.. ㅎㅎ 징글징글하게 빠지지 않는 살 기껏 빼놓으면 외식..
다이어트 할 때 먹을 수 있는 외식 메뉴 추천 다이어트 하는중에 외식할 일이 종종 생깁니다. 저는 다음주만 하더라도 두번이나 약속이 잡혀있습니다. 이럴때 정말 곤란해요.. ㅎㅎ 징글징글하게 빠지지 않는 살 기껏 빼놓으면 외식 한번이면 며칠이 무너지는것 같은 기분이에요. 청첩장을 받는 자리라 다이어트 한다고 안먹고 있자니 보는 사람도 불편할것 같고요.. 취소 할 수도 없는 약속이죠😭 해서 다이어트중에 먹어도 되는 외식 메뉴를 정리해두고 되도록이면 적게 먹고 그나마 먹어도 되는 외식 메뉴를 선택해보려고 합니다. 1. 샤브샤브 다이어트 중에 먹어도 되는 외식 메뉴를 찾아보면 샤브샤브는 항상 포함되어 있는 메뉴였어요. 샤브샤브의 야채, 버섯, 고기는 과식하지 않는 선에서 먹으면 단백질 섭취도 할 수 있다고 합니다. ※ 이 때 떡, 어묵, 만두, 칼국수, 죽..
다들 어디인지 물어보았던 해방촌 데이트 코스 추천 해방촌은 사진 찍으면 예뻐보이는 곳들이 참 많은 것 같아요ㅎㅎ 이번 데이트에서는 다녀왔던 곳들을 인스타에 올렸었는데 지인분이 처음 부터 끝까지 빼놓지 말고 알려달라고 해서 사진이 예쁘게 찍히긴 했구나 싶었어요. 해방촌 데이트 코스 해방촌 쉼표 → 오리올 루프탑 카페 → 피클피클 카페 → 소월의 밤 해방촌 쉼표 ★★★★☆ 서울 용산구 신흥로20길 12 월요일 휴무 / 화요일-일요일 11:00 ~ 21:00 / 평일 브레이크타임 15:00 ~ 16:00 해방촌에서 가장 먼저 허기진 배를 채웠던 곳은 '해방촌 쉼표' 였습니다. 원래는 수제버거집 더백푸드트럭에 가려했지만 그날 따라 버거가 끌리지 않아 들어갔던 분식집이었습니다. 들어갔던 결과 매우매우 만족했습니다. 원래도 분식을 좋아하는데 이 곳에서는 일반적인 ..
운전면허 따기 총정리 - 비용 절약 팁 드디어 제가 운전면허를 취득하게 되었습니다 ㅎㅎ 운전면허를 취득하면서 제가 미리 알았더라면 비용을 절약할 수 있었을텐데.. 하는 아쉬운 점들을 써보려고 마지막으로 운전면허를 소재로 포스팅을 해봅니다. 운전면허 총비용 제가 운전면허를 따는데 들었던 총 비용은 95만 8천 5백원 이었습니다. 도로주행을 삼수하면서 추가적으로 12만원의 금액이 더해진 금액이며 저는 운전면허전문학원에서 취득한 면허입니다. (기능과 필기는 한번에 합격) 하지만 되돌아보면 금액을 더 세이브할 수 있었을텐데 하는 아쉬움이 있습니다. 저는 운전면허에 대한 지식이 무지해서 예전에도 필기만 혼자 합격하고 포기했던지라 이번에도 그럴 수는 없어서 처음부터 전문학원을 찾아서 등록했는데요, 운전면허를 딴 이 시점에서 돌아보면 굳이 운전면허전문학원..
다이어트 아이스크림 라라스윗 군고구마 요거트 초코 녹차 이전에는 라라스윗에서 요거트맛, 딸기맛, 밀크티 맛을 먹어보았고 다 먹은 후에는 군고구마, 요거트, 초코, 녹차 맛을 재구매 해서 먹어본 후기를 적어보려고 합니다. ㅎㅎ 이번에도 네개까지나 살 생각은 아니었는데 배달의민족에서 라이브 방송으로 할인을 많이해서 또 자본주의의 전략에 넘어가 네개의 라라스윗을 구매했습니다. 라라스윗은 다이어트 아이스크림은 일반아이스크림 칼로리의 1/3 으로 부담없이 달달한 디저트를 즐기기에 좋아요. 아래 포스팅에서는 녹차 아이스크림을 기준으로 일반 아이스크림과의 칼로리를 비교해둔 표가 있습니다. : ) 2021.03.28 - [다이어트 도시락] - 다이어트 디저트 아이스크림 스키니피그 녹차, 흑임자, 솔티캬라멜 후기 - 내돈내산 다이어트 디저트 아이스크림 스키니피그 녹차, 흑임..
프로크리에이트에 무료 브러쉬 다운받고 설치하기 프로크리에이트에 내장 브러쉬가 많기야 하지만 그림을 그리다 보면 욕심 날때가 있습니다. : ) 그리고 찾아보다면 특색있는 브러쉬가 많아 수고를 줄여주고 색다른 그림도 그려볼 수 있습니다. 그럼 본격적으로 프로크리에이트에 무료 브러쉬를 다운받고 설치하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 알아보기에 앞서 저는 제 아이패드에 '드롭박스' 어플을 다운받았습니다. 브러쉬를 설치하는 과정에서 후에도 브러쉬들을 조금 더 깔끔하게 관리하기 위함이었습니다. 드롭박스가 꼭 필요한것은 아니기에 다운로드는 선택이긴 하지만 많은 브러쉬를 공유해주시는 많은 분들이 드롭박스 링크로 브러쉬를 공유하기 때문에 있는게 편리하긴 합니다. 프로크리에이트에 무료 브러쉬 다운받기 1. 아래 링크로 들어가주세요. folio.procreate.art..

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